Psicólogo Juan Pedro Rodrigues · CRP 12/27314
Psicólogo para ansiedade em Balneário Camboriú
Tem dia em que a cabeça não para. Um pensamento puxa outro, a preocupação ocupa o espaço de tudo e, quando você vê, já está sem energia antes de o dia começar.
Sou o Juan Pedro Rodrigues, psicólogo (CRP 12/27314). Atendo adolescentes e adultos em Balneário Camboriú e on-line, com Terapia Cognitivo-Comportamental. Se a ansiedade está pesando, a terapia é um lugar pra olhar isso com calma, sem julgamento.
Ansiedade faz parte da vida. Mas às vezes ela passa do ponto
Sentir ansiedade antes de uma prova, de uma entrevista ou de uma conversa difícil é normal. Ela prepara a gente pra agir.
O problema é quando ela fica. Quando a preocupação vira companhia constante, atrapalha o sono, o trabalho, os relacionamentos ou faz você evitar coisas que antes eram simples. Não existe uma régua exata pra saber a hora de procurar ajuda. Se está te fazendo sofrer ou travando suas escolhas, já vale conversar.
Você não precisa chegar sabendo explicar o que sente. A gente vai entendendo junto.
Como a TCC olha pra ansiedade
Na Terapia Cognitivo-Comportamental, a gente olha pra como pensamentos, emoções e atitudes se conectam. Uma situação dispara um pensamento ("e se der errado?"), o pensamento traz uma sensação no corpo, e a sensação muda o que você faz. Muitas vezes, o que a gente faz pra aliviar na hora, como evitar, adiar ou checar de novo, acaba mantendo a ansiedade por perto.
Na terapia, a gente identifica esse ciclo no seu dia a dia e testa, aos poucos, outros jeitos de responder a ele. Tem conversa, tem método e tem coisas práticas pra levar pra sua semana. O ritmo é seu.
Como funciona a terapia comigo
- Você me chama. Pelo botão do site ou pelo WhatsApp. Não precisa contar nada da sua vida nesse primeiro contato.
- A gente combina. Eu te passo horários e valores, e você escolhe entre presencial e on-line.
- Primeira sessão. A gente se conhece, você conta o que te trouxe e tira suas dúvidas.
A frequência e a duração do processo dependem de cada pessoa. Isso a gente combina no começo e vai ajustando.
Presencial em Balneário Camboriú ou on-line
O atendimento presencial é só no consultório, em Balneário Camboriú. Quem mora em Camboriú, Itajaí, Itapema, Navegantes, Porto Belo, Bombinhas, Balneário Piçarras, Penha ou Tijucas pode fazer as sessões on-line ou vir até o consultório em BC. O endereço eu passo quando a gente confirma o horário.
Se a distância ou a rotina pesarem, as sessões on-line seguem o mesmo método, por chamada de vídeo. Dá até pra alternar entre os dois formatos quando precisar.
Dúvidas sobre terapia para ansiedade
Preciso ter um diagnóstico pra começar?+
Não. Você pode procurar a terapia só porque algo está te incomodando. O que te trouxe a gente entende junto, a partir da sua história.
A terapia substitui o acompanhamento com psiquiatra?+
Não substitui. Em alguns casos, terapia e acompanhamento médico caminham juntos. Se fizer sentido pra você, a gente conversa sobre isso.
Quanto tempo leva?+
Depende de cada pessoa e do que você busca. A gente combina a frequência no começo e revisa ao longo do caminho.
O que eu falar fica entre a gente?+
Sim. O sigilo faz parte do Código de Ética do psicólogo e protege o que é falado nas sessões, com as exceções previstas em lei.
Se a ansiedade está ocupando espaço demais, uma conversa já é um começo. Me manda uma mensagem, eu te explico como funciona e você decide com calma.
